AfroFit

Tanzprojekte presents

AfroFit, das neue Feeling

schüttle und vergnüge dich

einfach bewegen

hüpfen und springen

AfroFit

Tanzfitness schwungvoll und erfrischend

Eine handvoll afrikanischer Schwingungen, erfrischende Musik, rundum beschwingt, von Kopf bis Fuss bewegt – tauche ein in das neue Fitnessgefühl. Im AfroFit-Kurs lernst du deinen Körper in alle Richtungen zu bewegen. Du holst dir die Kraft aus dem Boden, lässt die Bewegung durch den Körper gleiten und hebst in Leichtigkeit ab.

AfroFit-Lektion

Während jeder Lektion vermittelt dir Florence alles für ein gutes Körpergefühl. Du erlernst, über mehrere Lektionen aufbauend, kurze Bewegungsabläufe. Und durch die Wiederholung der einzelnen Bewegungen in ansteigendem Tempo, verinnerlichst du die Abläufe und kannst dich auspowern. Das hält dich geistig und körperlich fit, es gibt Energie und tut einfach gut.

Eine Idee der Warmup-Routine mit Alesandra Seutin

Inspiriert von der Methode „Technique Germaine Acogny“ (Senegal)

Aufbau kurzer Bewegungsablauf während 6 Lektionen.
Kreislauftraining durch schneller werdende Musik.
Repetition früherer Bewegungsabläufe und
Bewegungstechnik.

Stretching oder Entspannung mit Bällen aus der Eric Franklin-Methode

Weitere Informationen über Florence

Kursdaten AfroFit

Montag
18.00-19.00 Uhr


Dieser Kurs ist für alle!

Geschenk für dich

1 Privatlektion mit Fokus auf AfroTanz-Technik und Warmup-Routine, bei Abschluss eines Abos von mind. 3 Monaten.

Bonus

Freunde+Bekannte werben!
4 Lektionen AfroTanz/AfroFit

GESCHENKT

Ein Gutschein im Wert von 4 Lektionen, nicht übertragbar, keine Rückerstattung;
gültig auf bestehende Abonnemente aktiver Kursteilnehmer.

Kurspreise

Fr. 262.00 ( Fr. 26.00/Lektion)
10-er Abo (6 Monate gültig)

Fr. 95.00 (Fr. 23.50/Lektion)
1 Monat 4 Lektionen

Fr. 225.00 (Fr. 18.50/Lektion)
Quartal 12 Lektionen

Fr. 360.00 (Fr. 15.00/Lektion)
Halbjahr 24 Lektionen

Fr. 70.00 Privatlektion
Fr. 28.00 Einzellektion
Fr. 5.00 Schnupperlektion

Allgemeine Kursbedingungen

Take a look!

Erstens

Warmup

Inspiriert von der Methode „Technique Germaine Acogny“, (Senegal)

Zweitens

Hauptteil

Bewegungsablauf, Kreislauftraining, Bewegungstechnik

Drittens

Cooldown

Stretching oder Entspannung mit Bällen aus der Eric Franklin-Methode

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MAP,
hier findest du uns!

Verkehrsverbindungen
Bis zum Dreispitz
Tram 10, 11, Bus 36
Bis zum Leimgrubenweg
Tram 16, Bus 36, 47
Oder von der Motorfahrzeugkontrolle (Bus 60)

Bist du interessiert? Hast du Fragen? Kontaktiere uns einfach!

Tanzprojekte

Florence Schreiner
Reinacherstrasse 267 – 4053 Basel
florence@tanzprojekte.ch
Tel. +41 61 411 01 47
Mobile +41 79 771 10 15


Parkieren

Abends sind Parkplätze vorhanden, ABER nur auf den Plätzen der René Schweizer AG (bitte vorher anfragen).


Tagsüber in den Dreispitz Parkhäusern (Leimgruben und Ruchfeld) oder entlang der Reinacherstrasse (Blaue Zone).

AfroTanz und AfroFit macht Urlaub vom 24. Februar bis 12. März 2017

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