Tanzprojekte presents

AfroFit

schüttle und vergnüge dich

AfroFit, das neue Feeling

hüpfen und springen

einfach bewegen

AfroFit

Tanzfitness schwungvoll und erfrischend

Eine handvoll afrikanischer Schwingungen, erfrischende Musik, rundum beschwingt, von Kopf bis Fuss bewegt – tauche ein in das neue Fitnessgefühl. Im AfroFit-Kurs lernst du deinen Körper in alle Richtungen zu bewegen. Du holst dir die Kraft aus dem Boden, lässt die Bewegung durch den Körper gleiten und hebst in Leichtigkeit ab.
AfroFit-Lektion

Während jeder Lektion vermittelt dir Florence alles für ein gutes Körpergefühl. Du erlernst, über mehrere Lektionen aufbauend, kurze Bewegungsabläufe. Und durch die Wiederholung der einzelnen Bewegungen in ansteigendem Tempo, verinnerlichst du die Abläufe und kannst dich auspowern. Das hält dich geistig und körperlich fit, es gibt Energie und tut einfach gut.

Auszug aus Livestream-Kurs Mai 2020

Kursdaten AfroFit

mit Florence Schreiner

Montag
18.00-19.00 Uhr


Diese Kurse sind für alle, Vorkenntnisse nicht nötig!


Allgemeine Kursbedingungen

Wert

SFr 275.00 (SFr 27.50/Lektion)
10-er Abo (6 Monate gültig)

SFr 100.00 (SFr 25.00/Lektion)
1 Monat 4 Lektionen

SFr 245.00 (SFr 20.50/Lektion)
Quartal 12 Lektionen

SFr 395.00 (SFr 16.50/Lektion)
Halbjahr 24 Lektionen

SFr 70.00 Privatlektion
SFr 30.00 Einzellektion
SFr   5.00 Schnupperlektion

Bonus

Freunde+Bekannte werben!

GESCHENKT: 4 Lektionen AfroTanz oder AfroFit, max. Fr. 80.- / nicht übertragbar und nicht kumulierbar

Take a look!

Erstens

Warmup

Energetisierendes, lockerndes Bouncen und wiederkehrender Bewegungsablauf

Zweitens

Hauptteil

Bewegungsablauf, Kreislauftraining, Bewegungstechnik

Drittens

Cooldown

Stretching oder Entspannung mit Bällen aus der Eric Franklin-Methode

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MAP,
hier findest du uns!

Verkehrsverbindungen
Bis zum Dreispitz
Tram 10, 11, Bus 36
Bis zum Leimgrubenweg
Tram 16, Bus 36, 47
Oder von der Motorfahrzeugkontrolle (Bus 60)

Bist du interessiert? Hast du Fragen? Kontaktiere uns einfach!



    Was interessiert dich? *

    Tanzprojekte

    Florence Schreiner
    Reinacherstrasse 267 – 4053 Basel
    florence@tanzprojekte.ch
    Mobile +41 79 771 10 15


    Parkieren

    Abends sind Parkplätze vorhanden, ABER nur auf den Plätzen der ehemaligen René Schweizer AG, Mailandstrasse – bitte vorher anfragen)


    Tagsüber in den Dreispitz Parkhäusern (Leimgruben und Ruchfeld) oder entlang der Reinacherstrasse (Blaue Zone).